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2020.09.14

食生活の乱れや運動不足による便秘が増えている現代。便秘で悩んでいる、という人も多いのではないでしょうか。便秘を解消・予防するために必要なことは「適切な食生活」と「適度な運動」です。「でも……どんなものを摂ればいいの？」という人がい...

2020.08.25

悩んでいる人も多い便秘。食生活や運動不足、水分不足などの原因により便が出にくくなってしまうため、日常生活で気をつけていく必要があります。この記事では、便秘を解消・予防するために必要な方法を紹介しています。 食事で気をつけること4つ 生...

2020.08.25

意外と多くの人が悩んでいる便秘。「お通じに関して悩んだことないよ！」という人の方が少ないのではないでしょうか。便秘とは「一定期間便が出ない状態のこと」を言いますが、一定期間については人それぞれ。1日出ないと苦しい、という人や、5日出なくて...